


Vous pouvez utiliser la balle de massage en position debout, assise ou allongée, selon la zone à traiter. Pour cibler efficacement les muscles tendus du dos, des jambes ou des épaules, laissez le poids du corps guider la pression exercée. Adoptez des mouvements lents et contrôlés pour un massage en profondeur, adapté à vos besoins.
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